Aventurier.fr Voyager malin avec Aventurier.FR grâce à nos guides de voyage, bons plans, et conseils Outdoor pour le running et la randonnée. https://www.aventurier.fr/endurance/feed 2026-06-12T10:00:11+02:00 fr-FR ADN FEED - 8.0.0 Le retour de Côme Girardot passe par un film et un défi géant https://www.aventurier.fr/outdoor/le-retour-de-come-girardot-passe-par-un-film-et-un-defi-geant-5253 https://www.aventurier.fr/guide-de-voyage/le-retour-de-come-girardot-passe-par-un-film-et-un-defi-geant-5253 fra 2026-06-11T18:37:07+02:00 2026-06-11T18:37:07+02:00
Gravement blessé après un accident, Côme Girardot revient avec un documentaire fort, avant une reprise très exposée en compétition dès samedi.]]> Le plan hebdo de Nick Bester pour courir mieux sans se cramer https://www.aventurier.fr/outdoor/le-plan-hebdo-de-nick-bester-pour-courir-mieux-sans-se-cramer-5244 https://www.aventurier.fr/?p=5244 fra 2026-06-08T14:00:19+02:00 2026-06-08T14:00:19+02:00
Le coach Nick Bester détaille 8 règles simples et une semaine type pour progresser en course à pied, sans empiler les séances dures inutilement.]]> Sport et assiette : quatre aliments simples qui peuvent changer la donne https://www.aventurier.fr/outdoor/sport-et-assiette-quatre-aliments-simples-qui-peuvent-changer-la-donne-5241 https://www.aventurier.fr/?p=5241 fra 2026-06-08T10:16:22+02:00 2026-06-08T10:16:22+02:00
Haricots rouges, foie, maquereau, purée d’oléagineux : Renee McGregor détaille quatre aliments utiles aux sportifs, avec leurs limites aussi.]]> Spartan Ultra World Championship 2026 : Morzine accueille l’élite mondiale https://www.aventurier.fr/outdoor/spartan-ultra-world-championship-2026-morzine-accueille-lelite-mondiale-5219 https://www.aventurier.fr/wp/?p=5219 fra 2026-06-01T10:10:06+02:00 2026-06-01T10:10:06+02:00
Du 3 au 5 juillet 2026, Morzine réunira près de 11 000 participants venus de plus de 40 pays pour la Spartan Race et les Championnats du monde Ultra, au cœur des Alpes françaises.]]> Comment réussir un trail 50K : entraînement, endurance et récupération https://www.aventurier.fr/outdoor/comment-reussir-un-trail-50k-entrainement-endurance-et-recuperation-5159 https://www.aventurier.fr/wp/?p=5159 fra 2026-05-07T16:28:44+02:00 2026-05-07T16:28:44+02:00
Préparer un trail 50K exige bien plus que du kilométrage : endurance, gestion de l’effort, récupération et adaptation au terrain deviennent essentiels dans ce plan progressif conçu pour durer… et prendre du plaisir.]]>