Aventurier.fr Voyager malin avec Aventurier.FR grâce à nos guides de voyage, bons plans, et conseils Outdoor pour le running et la randonnée. https://www.aventurier.fr/running/feed 2026-07-04T08:00:01+02:00 fr-FR ADN.feed https://www.aventurier.fr/wp-content/uploads/2025/05/cropped-Favicon.png Aventurier.fr https://www.aventurier.fr/running/feed Ces deux ultratraileurs partagent 5 règles simples pour mieux durer https://www.aventurier.fr/outdoor/ces-deux-ultratraileurs-partagent-5-regles-simples-pour-mieux-durer-5305 https://www.aventurier.fr/?p=5305 2026-07-03T08:00:50+00:00 2026-07-03T08:00:50+00:00
Manger vrai, assez, sans se brider, et écouter ses envies: deux figures de l’ultra détaillent une méthode très concrète pour tenir les gros volumes.]]> Leur secret sur long run: manger simple, assez, et sans dogme https://www.aventurier.fr/outdoor/leur-secret-sur-long-run-manger-simple-assez-et-sans-dogme-5296 https://www.aventurier.fr/?p=5296 2026-06-29T08:00:40+00:00 2026-06-29T08:00:40+00:00
Deux ultrarunners aux profils opposés tombent d’accord sur cinq règles pour mieux tenir les longues sorties. Des conseils concrets, loin des recettes miracles.]]> Trail et sorties longues: trop boire peut devenir dangereux en course à pied https://www.aventurier.fr/outdoor/trail-et-sorties-longues-trop-boire-peut-devenir-dangereux-en-course-a-pied-5280 https://www.aventurier.fr/guide-de-voyage/trail-et-sorties-longues-trop-boire-peut-devenir-dangereux-en-course-a-pied-5280 2026-06-24T12:00:05+00:00 2026-06-24T12:00:05+00:00
Boire trop sur un trail ou une sortie longue peut faire chuter le sodium sanguin. Un risque discret, parfois grave, que beaucoup de coureurs sous-estiment.]]> Courir sur la plage: le bon sable n’est pas celui qu’on croit https://www.aventurier.fr/outdoor/courir-sur-la-plage-le-bon-sable-nest-pas-celui-quon-croit-5271 https://www.aventurier.fr/?p=5271 2026-06-17T14:00:31+00:00 2026-06-17T14:00:31+00:00
Sur la plage, la zone la plus douce n’est pas la plus sûre. Les spécialistes conseillent l’estran humide, avec un point de vigilance souvent oublié: la pente.]]> Dernier km d’une course, la méthode mentale pour finir fort https://www.aventurier.fr/outdoor/dernier-km-dune-course-la-methode-mentale-pour-finir-fort-5268 https://www.aventurier.fr/?p=5268 2026-06-16T08:00:02+00:00 2026-06-16T08:00:02+00:00
Finir vite sur le dernier mile ne relève pas du hasard. Une méthode en trois temps détaille comment garder du jus, puis lâcher enfin les chevaux.]]>