Aventurier.fr Voyager malin avec Aventurier.FR grâce à nos guides de voyage, bons plans, et conseils Outdoor pour le running et la randonnée. http://www.aventurier.fr/seniors/feed 2026-07-04T08:00:01+02:00 fr-FR ADN.feed https://www.aventurier.fr/wp-content/uploads/2025/05/cropped-Favicon.png Aventurier.fr http://www.aventurier.fr/seniors/feed Après 55 ans, 150 minutes de marche ou 75 de course par semaine https://www.aventurier.fr/outdoor/apres-55-ans-150-minutes-de-marche-ou-75-de-course-par-semaine-5247 https://www.aventurier.fr/?p=5247 2026-06-10T10:00:20+00:00 2026-06-10T10:00:20+00:00
À partir de 55 ans, la marche rapide et la course prennent un poids particulier pour le cœur, les muscles et le cerveau. Le cap conseillé est simple.]]>