Christophe

Des montagnes des Appalaches aux plages atlantiques, la Caroline du Nord déroule des sentiers spectaculaires. Une terre d’aventure accessible...

Améliorer sa technique de course permet d’optimiser ses performances sans augmenter l’intensité. Un programme structuré sur quatre semaines...

Le dernier rapport Strava révèle une jeunesse qui court, marche et muscle son quotidien. Portée par la tech mais guidée par l’envie d’agir,...

Le moment idéal pour chausser ses baskets et aller courir dépend du rythme biologique de chacun. Faut-il privilégier le matin, l’après-midi...

Se préparer à une course de 21,1 kilomètres nécessite une organisation rigoureuse de son entraînement hebdomadaire. Le volume de kilomètres...