Running
Dans la rubrique Outdoor
Actualités, conseils et innovations pour optimiser sa pratique du running, de l’entraînement à la préparation des grands événements.
-
Course à pied, chaleur: le test simple pour enfin boire juste
Boire quand la soif arrive ne suffit pas toujours en été. Un test d’une heure permet d’estimer vos pertes et d’ajuster l’hydratation sans excès.
-
Ces deux ultratraileurs partagent 5 règles simples pour mieux durer
Manger vrai, assez, sans se brider, et écouter ses envies: deux figures de l’ultra détaillent une méthode très concrète pour tenir les gros volumes.
-
Leur secret sur long run: manger simple, assez, et sans dogme
Deux ultrarunners aux profils opposés tombent d’accord sur cinq règles pour mieux tenir les longues sorties. Des conseils concrets, loin des recettes miracles.
-
Trail et sorties longues: trop boire peut devenir dangereux en course à pied
Boire trop sur un trail ou une sortie longue peut faire chuter le sodium sanguin. Un risque discret, parfois grave, que beaucoup de coureurs sous-estiment.
-
Courir sur la plage: le bon sable n’est pas celui qu’on croit
Sur la plage, la zone la plus douce n’est pas la plus sûre. Les spécialistes conseillent l’estran humide, avec un point de vigilance souvent oublié: la pente.
-
Dernier km d’une course, la méthode mentale pour finir fort
Finir vite sur le dernier mile ne relève pas du hasard. Une méthode en trois temps détaille comment garder du jus, puis lâcher enfin les chevaux.
-
Coaching running et IA, utile oui, mais pas sans l’humain
Les applis de coaching dopées à l’IA progressent vite dans l’endurance. Pour Matt Fitzgerald, elles savent planifier, pas remplacer le lien coach-athlète.
-
Le plan hebdo de Nick Bester pour courir mieux sans se cramer
Le coach Nick Bester détaille 8 règles simples et une semaine type pour progresser en course à pied, sans empiler les séances dures inutilement.
-
10K Paris 2026 : 44 000 coureurs et des records sur les Champs-Élysées
L’adidas 10K Paris 2026 a rassemblé un nombre record de participants. Entre performances sportives, forte progression de la parité et engagement solidaire, l’événement confirme son statut de rendez-vous majeur du running français.
Vous recherchez un article plus ancien ?
Accédez aux archives de Aventurier.fr →