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À partir de 55 ans, la marche rapide et la course prennent un poids particulier pour le cœur, les muscles et le cerveau. Le cap conseillé...

Le coach Nick Bester détaille 8 règles simples et une semaine type pour progresser en course à pied, sans empiler les séances dures inutilement.

Haricots rouges, foie, maquereau, purée d’oléagineux : Renee McGregor détaille quatre aliments utiles aux sportifs, avec leurs limites aussi.

Brooks fait évoluer sa chaussure la plus populaire avec la Ghost 18. Amorti optimisé, maintien renforcé et confort immédiat : cette nouvelle...

Réussir un marathon ne repose pas uniquement sur le kilométrage. Planification, progression, renforcement musculaire et récupération constituent...

Souvent éclipsées par les glucides, les protéines jouent pourtant un rôle clé dans la récupération, la prévention des blessures et la...