Outdoor
UTMB à 20 ans, le livre d’Alexis Berg raconte la course-monde
Pour les 20 ans de l’UTMB, le photographe Alexis Berg publie un livre d’entretiens et d’images qui raconte comment cette course a changé le trail.
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Marathon, peur du mur et du reste, ce rappel qui fait du bien
Entre peur d’aller au bout, peur du mur et angoisse très concrète du ventre, une coureuse recadre ce que redoutent les primo-marathoniens.
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Thaïlande, les saveurs à ne pas rater entre rue, rooftop et curry
De la street food de Bangkok aux tables de Phuket, la Thaïlande aligne des classiques très concrets, utiles à repérer avant le départ.
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Leur secret sur long run: manger simple, assez, et sans dogme
Deux ultrarunners aux profils opposés tombent d’accord sur cinq règles pour mieux tenir les longues sorties. Des conseils concrets, loin des recettes miracles.
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Molly Seidel raconte l’envers du bronze olympique en marathon
Derrière le podium de Tokyo, la marathonienne américaine Molly Seidel décrit la douleur, la pression et sa reconstruction, jusqu’à son record à Chicago.
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Hong Kong loin des tours, 9 plages qui changent vraiment le voyage
Hong Kong remet ses plages sur la carte, bien au-delà de son image urbaine. Neuf spots montrent une ville plus calme, sportive et franchement inattendue.
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De Los Angeles à New York, ce coureur vise un record et plus
Le 1er mars, Paul Johnson part de Santa Monica pour traverser les États-Unis en courant. Derrière le record visé, il met la santé mentale des militaires au premier plan.
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Corfou ne se résume pas à ses plages, et cette sélection le prouve
Entre forteresses byzantines, sentier de 150 km et villages perchés, Corfou montre un visage bien plus riche que ses stations balnéaires.
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Trail et sorties longues: trop boire peut devenir dangereux en course à pied
Boire trop sur un trail ou une sortie longue peut faire chuter le sodium sanguin. Un risque discret, parfois grave, que beaucoup de coureurs sous-estiment.
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Force mentale, les 3 piliers à travailler selon une psy du sport
Pensées, entourage, récupération. Une psychologue du sport détaille les trois bases concrètes qui font tenir quand la pression monte.
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Rando sur deux jours, pourquoi alléger le sac change vraiment tout
Passer de la sortie à la journée à la nuit dehors change tout. En jouant sur quelques postes clés, on peut enlever plus de 2,2 kg sans rogner le confort.
Dossier de la semaine
Outdoor
GR52 du Mercantour : 200 km de trek sauvage jusqu’à Menton
Entre sommets alpins, vallées sauvages et arrivée spectaculaire sur la Méditerranée, le GR52 traverse le Mercantour sur 200 km. Un trek exigeant, préservé et encore loin des foules des sentiers stars.
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