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Le retour de Côme Girardot passe par un film et un défi géant

Gravement blessé après un accident, Côme Girardot revient avec un documentaire fort, avant une reprise très exposée en compétition dès...
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Coaching running et IA, utile oui, mais pas sans l’humain

Les applis de coaching dopées à l’IA progressent vite dans l’endurance. Pour Matt Fitzgerald, elles savent planifier, pas remplacer le...
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Après 55 ans, 150 minutes de marche ou 75 de course par semaine

À partir de 55 ans, la marche rapide et la course prennent un poids particulier pour le cœur, les muscles et le cerveau. Le cap conseillé...
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Le plan hebdo de Nick Bester pour courir mieux sans se cramer

Le coach Nick Bester détaille 8 règles simples et une semaine type pour progresser en course à pied, sans empiler les séances dures inutilement.
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Sport et assiette : quatre aliments simples qui peuvent changer la donne

Haricots rouges, foie, maquereau, purée d’oléagineux : Renee McGregor détaille quatre aliments utiles aux sportifs, avec leurs limites aussi.
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10K Paris 2026 : 44 000 coureurs et des records sur les Champs-Élysées

L’adidas 10K Paris 2026 a rassemblé un nombre record de participants. Entre performances sportives, forte progression de la parité et engagement...
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Brooks Ghost 18 : la chaussure running iconique évolue encore

Brooks fait évoluer sa chaussure la plus populaire avec la Ghost 18. Amorti optimisé, maintien renforcé et confort immédiat : cette nouvelle...
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Réussir un marathon ne repose pas uniquement sur le kilométrage. Planification, progression, renforcement musculaire et récupération constituent...
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Course à pied : combien de protéines faut-il vraiment consommer ?

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