Outdoor
Courir au lever du jour peut vraiment changer le reste de la journée
Mieux dormir, mieux gérer le stress, se sentir plus stable: la course matinale a des effets réels. À une condition pourtant, respecter son propre rythme.
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GR52 : pourquoi la La Sportiva Ultra Raptor III Mid GTX rassure
Testée sur 160 km entre Saint-Dalmas-Valdeblore et Menton, cette chaussure de rando confirme un point clé : sur terrain cassant, elle met en confiance.
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Deuter signe enfin un sac de couchage vraiment taillé pour les grands
Pensé pour les randonneurs de plus de 1,85 m, le Deuter Astro 300 EL mise sur le confort, le faible poids et une conception plus propre.
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Test du Deuter Aircontact Ultra 40+5 : le compagnon idéal de mon GR52
Après 160 km dans le Mercantour, le Deuter Aircontact Ultra 40+5 s’est imposé par son confort, son poids contenu et ses rangements bien vus.
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Comment j’ai géré mon hydratation pendant 7 jours sur le GR52.
Sur le GR52, boire avant la soif, filtrer l’eau et doser électrolytes ou glucides a fait la différence, surtout sous la chaleur de juillet.
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GR52 : les 7 étapes pour découvrir l’un des plus beaux treks de France
Entre hautes vallées du Mercantour et arrivée face à la mer à Menton, le GR52 aligne 160 km et près de 10 000 m de dénivelé.
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Du Mercantour à Menton, le GR52 déroule une traversée rare
Sept jours, 160 km et près de 10 000 m de dénivelé. Le GR52 relie le Mercantour à Menton dans une traversée aussi exigeante que splendide.
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Course à pied, chaleur: le test simple pour enfin boire juste
Boire quand la soif arrive ne suffit pas toujours en été. Un test d’une heure permet d’estimer vos pertes et d’ajuster l’hydratation sans excès.
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Débuter le trail cet été, oui, mais pas avec des réflexes de route
Passer du bitume aux sentiers en été attire de plus en plus de coureurs. Le vrai piège, ce n’est pas la distance, c’est de garder les habitudes de la route.
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Six sommets du Nord-Ouest américain pour passer à l’alpinisme
Du Mount Rainier au Mount Hood, six courses du Nord-Ouest américain permettent de quitter la simple rando sans se jeter trop vite dans le grand bain.
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Ces deux ultratraileurs partagent 5 règles simples pour mieux durer
Manger vrai, assez, sans se brider, et écouter ses envies: deux figures de l’ultra détaillent une méthode très concrète pour tenir les gros volumes.
Dossier de la semaine
S’équiper
Test du Deuter Aircontact Ultra 40+5 : le compagnon idéal de mon GR52
Après 160 km dans le Mercantour, le Deuter Aircontact Ultra 40+5 s’est imposé par son confort, son poids contenu et ses rangements bien vus.
S’équiper
Comment j’ai géré mon hydratation pendant 7 jours sur le GR52.
Sur le GR52, boire avant la soif, filtrer l’eau et doser électrolytes ou glucides a fait la différence, surtout sous la chaleur de juillet.
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