Outdoor
Courir sur la plage: le bon sable n’est pas celui qu’on croit
Sur la plage, la zone la plus douce n’est pas la plus sûre. Les spécialistes conseillent l’estran humide, avec un point de vigilance souvent oublié: la pente.
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Dernier km d’une course, la méthode mentale pour finir fort
Finir vite sur le dernier mile ne relève pas du hasard. Une méthode en trois temps détaille comment garder du jus, puis lâcher enfin les chevaux.
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Jeûner avant l’effort, une fausse bonne idée pour l’endurance
Le jeûne avant l’entraînement et le fasting intermittent séduisent encore. Pour les sports d’endurance, le cadre utile paraît pourtant très serré.
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Mont-Ventoux 2026, le semi le plus dur d’Europe affiche complet
Le Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra revient le 5 juillet 2026 à Bédoin. Déjà complet, il confirme un engouement énorme pour ce défi hors norme.
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Le retour de Côme Girardot passe par un film et un défi géant
Gravement blessé après un accident, Côme Girardot revient avec un documentaire fort, avant une reprise très exposée en compétition dès samedi.
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Coaching running et IA, utile oui, mais pas sans l’humain
Les applis de coaching dopées à l’IA progressent vite dans l’endurance. Pour Matt Fitzgerald, elles savent planifier, pas remplacer le lien coach-athlète.
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Après 55 ans, 150 minutes de marche ou 75 de course par semaine
À partir de 55 ans, la marche rapide et la course prennent un poids particulier pour le cœur, les muscles et le cerveau. Le cap conseillé est simple.
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Le plan hebdo de Nick Bester pour courir mieux sans se cramer
Le coach Nick Bester détaille 8 règles simples et une semaine type pour progresser en course à pied, sans empiler les séances dures inutilement.
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Sport et assiette : quatre aliments simples qui peuvent changer la donne
Haricots rouges, foie, maquereau, purée d’oléagineux : Renee McGregor détaille quatre aliments utiles aux sportifs, avec leurs limites aussi.
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10K Paris 2026 : 44 000 coureurs et des records sur les Champs-Élysées
L’adidas 10K Paris 2026 a rassemblé un nombre record de participants. Entre performances sportives, forte progression de la parité et engagement solidaire, l’événement confirme son statut de rendez-vous majeur du running français.
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Brooks Ghost 18 : la chaussure running iconique évolue encore
Brooks fait évoluer sa chaussure la plus populaire avec la Ghost 18. Amorti optimisé, maintien renforcé et confort immédiat : cette nouvelle version entend séduire aussi bien les coureurs réguliers que les amateurs de longues sorties.
Dossier de la semaine
Outdoor
GR52 du Mercantour : 200 km de trek sauvage jusqu’à Menton
Entre sommets alpins, vallées sauvages et arrivée spectaculaire sur la Méditerranée, le GR52 traverse le Mercantour sur 200 km. Un trek exigeant, préservé et encore loin des foules des sentiers stars.
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