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Dans la rubrique Outdoor
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Se préparer à une course de 21,1 kilomètres nécessite une organisation rigoureuse de son entraînement hebdomadaire. Le volume de kilomètres parcourus chaque semaine joue un rôle essentiel pour réussir le défi d’un semi-marathon, quelle que soit son expérience.
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Cinq aliments économiques et simples à intégrer, essentiels pour tous les adeptes de la course à pied
Pour les amateurs de course à pied, bien s’alimenter sans se ruiner est essentiel. Découvrez cinq aliments économiques et simples à intégrer dans votre routine, qui s’avèrent particulièrement bénéfiques pour soutenir l’effort et la récupération des coureurs.
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