Sommeil
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Running, récupération et sommeil : le paradoxe français des nuits réparatrices
Courir fatigue le corps mais prépare aussi la récupération. C’est durant la nuit que l’organisme se régénère réellement. Pourtant, derrière les bons résultats du sommeil en France, les données 2025 révèlent un paradoxe : qualité élevée des nuits… mais présence significative de troubles respiratoires.
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Près de six coureurs sur dix sont touchés par le surentraînement : les signes à surveiller absolument
Près de six coureurs sur dix sont confrontés au surentraînement, un phénomène courant mais souvent sous-estimé. Reconnaître rapidement les principaux signes d’alerte permet de préserver sa santé et d’éviter les conséquences parfois sérieuses de cette surcharge physique.
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