Vieillissement
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Running après 50 ans : les bénéfices prouvés pour la santé
Après 50 ans, la course à pied s’impose comme un allié précieux pour la santé, le moral et la longévité. Accessible et progressive, elle permet de bouger mieux, plus longtemps, et avec plaisir.
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Une étude démontre l’impact crucial de l’heure d’entraînement et de la régularité sur la longévité
Une nouvelle étude met en lumière l’importance du moment choisi pour s’entraîner, ainsi que de la régularité des séances, soulignant que ces deux facteurs jouent un rôle déterminant dans l’amélioration de l’espérance de vie.
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