Métabolisme
Dans la rubrique Outdoor
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Le running aide à perdre du gras, oui. Mais pour la graisse localisée et la cellulite, le constat est plus nuancé, avec une vraie limite du côté scientifique.
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Mieux dormir, mieux gérer le stress, se sentir plus stable: la course matinale a des effets réels. À une condition pourtant, respecter son propre rythme.
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Inflammation chronique : les habitudes naturelles pour réduire fatigue et ballonnements
Fatigue, digestion difficile, sensation de lourdeur… L’inflammation chronique peut perturber le quotidien. Alimentation, sommeil, hydratation et gestion du stress deviennent alors les meilleurs alliés pour retrouver l’équilibre.
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