Perte de poids
Dans la rubrique Outdoor
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Courir contre la graisse localisée, ce que dit vraiment la science
Le running aide à perdre du gras, oui. Mais pour la graisse localisée et la cellulite, le constat est plus nuancé, avec une vraie limite du côté scientifique.
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Perdre du poids : faut-il privilégier la marche ou se lancer d’emblée dans la course à pied ?
Nombreux sont ceux qui cherchent à perdre du poids et hésitent entre débuter par la marche ou s’orienter tout de suite vers la course à pied. Chaque approche présente ses avantages, mais laquelle s’avère réellement la plus efficace ?
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