Bien-être
Explorez des conseils, programmes et innovations pour améliorer votre bien-être, votre santé et vos performances sportives au quotidien.
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Renforcez votre sangle abdominale et vos jambes en 10 minutes grâce à ce Pilates debout
Un entraînement Pilates de dix minutes, entièrement debout, permet de renforcer efficacement la sangle abdominale et le bas du corps. Sans recourir aux traditionnels crunchs ou planches, cette méthode propose une alternative accessible pour travailler sa tonicité musculaire.
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Ultra-trail féminin : un programme inédit pour mieux comprendre la santé des sportives
Porté par Ultra Sport Science et l’UTMB, ce programme inédit vise à combler le manque de données sur la santé des ultrarunneuses et améliorer leur suivi.
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Objectifs running 2026 : Faut-il vraiment se lancer de nouveaux défis pour la nouvelle année ?
Alors que 2026 approche, de nombreux coureurs s’interrogent sur l’intérêt de fixer de nouveaux objectifs pour l’année à venir. Entre motivation, progrès personnel et plaisir, la réflexion sur ces bonnes résolutions anime la communauté running.
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Coureurs, surveillez votre santé en détail avec la Body Scan de Withings
La Withings Body Scan transforme la routine matinale des coureurs en véritable rituel de prévention santé, alliant analyse corporelle avancée, suivi cardiaque précis et application connectée pour un entraînement durable et équilibré.
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Les 20 sources thermales incontournables à découvrir en Europe
Des eaux naturellement chauffées aux vertus reconnues, des paysages à couper le souffle et des traditions ancestrales : le Vieux Continent recèle des sources thermales uniques. Voici vingt destinations européennes incontournables pour profiter pleinement des bienfaits des bains chauds.
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Courir 15 minutes : des bienfaits supérieurs à une semaine entière en retraite bien-être
Selon une étude récente, courir seulement un quart d’heure aurait des effets plus significatifs sur le bien-être que plusieurs jours passés dans un centre de relaxation, mettant en lumière les bienfaits immédiats de l’activité physique sur la santé mentale.
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Défi Journée mondiale de la santé mentale : une récompense exclusive à décrocher pour les utilisateurs d’Apple Watch
Les utilisateurs d’Apple Watch ont l’opportunité de remporter une récompense exclusive en relevant le défi spécial organisé à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, une initiative visant à encourager l’activité physique et la sensibilisation.
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Course à pied : une méthode efficace pour contrer la démotivation et dompter les pensées négatives
Ressentir une baisse de motivation pendant la course à pied est fréquent, tout comme être envahi par des pensées négatives. Découvrir et adopter une méthode efficace permet de mieux gérer ces moments difficiles et d’améliorer son expérience du running.
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Courir ne suffit pas : découvrez l’atout indispensable de chaque coureur
Si la course à pied séduit de plus en plus d’adeptes, elle ne garantit pas à elle seule des résultats optimaux. Pour progresser, les coureurs doivent miser sur un facteur souvent négligé mais essentiel à leur performance et leur bien-être.
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