Test terrain : pourquoi le X-BIONIC Xceed Run Shirt est devenu mon maillot préféré cet automne On parle souvent des chaussures ou des montres, mais rarement du textile qui change vraiment la sensation de course. Après plusieurs sorties... le 5 novembre 2025 à 13h00
Quelle distance parcourir et à quelle allure s’entraîner la semaine précédant un marathon ? À l’approche du marathon, de nombreux coureurs s’interrogent sur la distance et l’intensité idéales à maintenir pendant la dernière... le 5 novembre 2025 à 11h45
Bien choisir entre glace et chaleur après une blessure de running : le secret d’une guérison rapide En cas de blessure liée à la course à pied, choisir entre l'application de froid ou de chaleur s'avère déterminant pour optimiser la récupération.... le 3 novembre 2025 à 11h00
Courir à l’écoute de son corps : la clé pour progresser en tant que runner Apprendre à écouter les signaux de son corps permet d'améliorer ses performances en course à pied. Cette approche, appelée « courir par... le 29 octobre 2025 à 18h00
Les mécanismes internes du corps à l’œuvre pour assimiler nos séances d’entraînement À chaque séance d’entraînement, l’organisme se mobilise en profondeur : muscles, système nerveux et organes réagissent pour s’adapter... le 29 octobre 2025 à 11h00
Dites adieu à la souffrance : la méthode express pour courir votre prochain 10 km sous l’heure Terminer un 10 kilomètres en moins de soixante minutes n’est plus un rêve inaccessible. Découvrez une méthode simple et efficace pour atteindre... le 25 octobre 2025 à 17h38
Course à pied : vaut-il mieux s’entraîner selon la distance ou la durée ? De nombreux coureurs se demandent s’il vaut mieux planifier leurs entraînements selon la distance à parcourir ou le temps d’effort. Chaque... le 22 octobre 2025 à 17h27
Quelle quantité de glucides consommer chaque heure lors d’une course d’endurance ? Comprendre la quantité de glucides à consommer chaque heure lors de courses de longue distance est essentiel pour optimiser l’endurance et... le 20 octobre 2025 à 17h15
Les stratégies incontournables pour s’entraîner efficacement à un marathon hivernal en trois mois Préparer un marathon en hiver exige rigueur et organisation, surtout lorsqu’on ne dispose que de trois mois. Entre adaptation au froid, choix... le 17 octobre 2025 à 19h15
