Génération Z : quand le sport devient un réflexe culturel

Le dernier rapport Strava révèle une jeunesse qui court, marche et muscle son quotidien. Portée par la tech mais guidée par l’envie d’agir, la Gen Z redéfinit les règles du sport… et de l’engagement.

Une jeunesse qui bouge : le tournant observé par Strava

Le dernier rapport annuel Year in Sport publié par Strava, dévoilé ce 3 décembre à San Francisco, éclaire d’un jour nouveau les habitudes sportives mondiales, en particulier celles de la Génération Z. Loin du simple scroll passif, cette tranche d’âge semble désormais préférer l’action au virtuel. Plus de la moitié de ces jeunes projettent même d’augmenter leur usage de l’application en 2026, selon les chiffres relayés par Michael Martin, CEO de Strava. La tendance est claire : ils privilégient les activités concrètes et collectives aux heures passées devant les écrans.

Diversification des pratiques et montée de la marche

Si la course à pied demeure le sport phare sur Strava, 2025 aura vu l’émergence marquée de la marche, la musculation et le multisport. La diversité des pratiques n’est plus un effet de mode : plus d’un utilisateur sur deux varie désormais ses activités. Les clubs connaissent une croissance fulgurante, notamment dans la randonnée (+480%) et le running (+250%). Pourtant, aborder un nouveau sport reste intimidant pour beaucoup, le ski ou snowboard en tête. Fait marquant : la génération Z s’y essaie deux fois plus que leurs aînés, mais exprime davantage d’appréhension.

Par ailleurs, voici quelques données qui confirment cette évolution :

• La majorité des nouveaux inscrits se considère débutante ou intermédiaire.
• 86 % des utilisateurs Runna ont battu un record personnel cette année.
• Les femmes enregistrent plus souvent leurs séances de musculation que les hommes (+21%).

L’investissement sportif ne faiblit pas malgré l’inflation

Sur fond d’inflation, on aurait pu croire à une stagnation des dépenses liées au sport. Pourtant, la réalité est toute autre pour la Gen Z : près d’un tiers prévoit d’augmenter son budget sport en 2026. Équipements connectés (notamment les montres comme Apple Watch ou COROS), chaussures techniques (ASICS Novablast en tête) et IA au service du coaching témoignent de cet engouement pour une pratique encadrée et innovante. Mieux encore, pour beaucoup, investir dans du matériel sportif passe avant un rendez-vous amoureux !

Paysage mondial : villes dynamiques et régions stars

Les analyses mondiales font ressortir certaines régions françaises comme véritables terres de sportifs assidus. En termes de nombre moyen de pas quotidiens, trois départements alpins – Haute-Savoie, Savoie et Hautes-Alpes – tutoient même le sommet du classement international, juste derrière Gipuzkoa en Espagne. Dans l’Hexagone, Paris s’impose tant chez les coureurs (segment « 1K X-run – Retour à Paris ») que chez les cyclistes (contre-la-montre Longchamp).

En parallèle, Copenhague se distingue mondialement par sa rapidité moyenne impressionnante tandis que Yogyakarta et Séoul affichent respectivement les palmarès des sportifs matinaux ou nocturnes. À noter enfin que si l’intelligence artificielle séduit pour optimiser sa pratique (46 % des répondants l’envisagent), c’est encore le corps humain qui reste plébiscité comme meilleur capteur pour progresser.

Cette édition confirme donc un basculement profond : aujourd’hui plus qu’hier, le sport s’invite partout – en club, en vacances ou simplement au quotidien –, porté par une génération avide d’expériences authentiques et connectées… mais surtout actives.