Étirements statiques ou dynamiques : comment choisir la meilleure option et à quel moment pratiquer ? Choisir entre étirement statique et dynamique dépend de vos objectifs et du moment de la séance sportive. Comprendre les avantages et le bon... le 31 octobre 2025 à 18h00
Courir à l’écoute de son corps : la clé pour progresser en tant que runner Apprendre à écouter les signaux de son corps permet d'améliorer ses performances en course à pied. Cette approche, appelée « courir par... le 29 octobre 2025 à 18h00
Les mécanismes internes du corps à l’œuvre pour assimiler nos séances d’entraînement À chaque séance d’entraînement, l’organisme se mobilise en profondeur : muscles, système nerveux et organes réagissent pour s’adapter... le 29 octobre 2025 à 11h00
Dites adieu à la souffrance : la méthode express pour courir votre prochain 10 km sous l’heure Terminer un 10 kilomètres en moins de soixante minutes n’est plus un rêve inaccessible. Découvrez une méthode simple et efficace pour atteindre... le 25 octobre 2025 à 17h38
Quelle quantité de glucides consommer chaque heure lors d’une course d’endurance ? Comprendre la quantité de glucides à consommer chaque heure lors de courses de longue distance est essentiel pour optimiser l’endurance et... le 20 octobre 2025 à 17h15
STELLAR-X5s & M6 : les smartphones outdoor de l’extrême Une alliance stratégique entre Crosscall et Chamonix donne naissance à deux smartphones taillés pour les conditions extrêmes. Pensés pour... le 16 octobre 2025 à 17h11
10K Montmartre 2026 : une course au cœur de Paris Le 10K Montmartre AG2R LA MONDIALE lance sa première édition en janvier 2026. Un parcours emblématique et inclusif, mêlant défi sportif,... le 9 octobre 2025 à 9h00
Imposture chez les coureurs : comment assumer son identité de runner sans avoir couru de marathon Nombreux sont les coureurs amateurs qui doutent de leur légitimité s’ils ne participent pas à des marathons. Ce sentiment d’imposture... le 6 octobre 2025 à 11h30
Adopter une alimentation anti-inflammatoire pour optimiser ses performances en course à pied Adopter une alimentation adaptée permet de réduire l’inflammation corporelle, un enjeu crucial pour améliorer ses performances en course... le 4 octobre 2025 à 14h30
