Performance
Performance englobe entraînements, équipement et stratégies pour optimiser résultats et endurance en course à pied, trail ou trekking. Elle explore innovations, techniques et astuces pour repousser ses limites.
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Mont-Ventoux 2026, le semi le plus dur d’Europe affiche complet
Le Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra revient le 5 juillet 2026 à Bédoin. Déjà complet, il confirme un engouement énorme pour ce défi hors norme.
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Coaching running et IA, utile oui, mais pas sans l’humain
Les applis de coaching dopées à l’IA progressent vite dans l’endurance. Pour Matt Fitzgerald, elles savent planifier, pas remplacer le lien coach-athlète.
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Trekking : comment bien choisir son équipement selon le terrain et la météo
Bien choisir son équipement de trekking change tout : confort, sécurité et endurance. Du système de couches au sac à dos, chaque détail compte pour s’adapter au terrain, à la météo et à l’effort.
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Fatigue en trail : pourquoi surveiller sa ferritine devient essentiel
Chez les traileurs, une ferritine basse peut freiner la récupération et les performances sans provoquer d’anémie visible. Charge d’entraînement, impacts répétés et déficit énergétique figurent parmi les causes les plus fréquentes.
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Pourquoi les vêtements de compression séduisent de plus en plus les sportifs
Popularisés dans le running et le triathlon, les vêtements compressifs promettent meilleure circulation sanguine, récupération accélérée et fatigue musculaire réduite. Mais quels bénéfices concrets offrent-ils réellement aux sportifs d’endurance ?
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Électrolytes et course à pied : les erreurs qui ruinent vos performances
Au-delà d’une heure d’effort, la perte d’électrolytes peut impacter endurance et récupération. Entre transpiration, chaleur et intensité, chaque coureur doit apprendre à ajuster son hydratation pour éviter fatigue et baisse de performance.
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Comment réussir un trail 50K : entraînement, endurance et récupération
Préparer un trail 50K exige bien plus que du kilométrage : endurance, gestion de l’effort, récupération et adaptation au terrain deviennent essentiels dans ce plan progressif conçu pour durer… et prendre du plaisir.
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Sabastian Sawe passe sous les 2h au marathon avec adidas Adizero
Sabastian Sawe entre dans l’histoire en franchissant la barre des deux heures au marathon, porté par l’innovation adidas Adizero et un travail collectif exceptionnel.
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Marathon des Sables : 270 km de survie au cœur du Sahara
Le Marathon des Sables plonge ses participants dans une épreuve extrême de 270 km en autonomie dans le Sahara, mêlant dépassement physique, conditions hostiles et solidarité humaine intense.
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