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Course à pied : combien de protéines faut-il vraiment consommer ?

Souvent éclipsées par les glucides, les protéines jouent pourtant un rôle clé dans la récupération, la prévention des blessures et la performance. Encore faut-il connaître les bonnes quantités et savoir les répartir efficacement.
02 Juin · 18h13

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