Archives du 8 août 2025
3 articles publiés
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Lisbonne : découvrez les parcs et jardins incontournables à explorer
La capitale portugaise regorge d’espaces verts variés, offrant aux habitants comme aux visiteurs de véritables havres de paix. Entre jardins historiques, parcs ombragés et panoramas sur la ville, Lisbonne invite à la détente en pleine nature.
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Cinq conseils validés par la science pour bien s’hydrater lors de vos courses estivales
Courir en été demande une attention particulière à l’hydratation. Des chercheurs ont identifié cinq principes essentiels permettant d’optimiser l’apport en eau lors de la course, afin d’éviter les risques liés à la chaleur et de préserver ses performances.
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Après un IRONMAN, le champion consomme 3 320 calories pour récupérer de l’effort intense
Après avoir franchi la ligne d’arrivée d’un IRONMAN, l’organisme reste en déficit énergétique. Le champion de cette épreuve d’endurance consomme ainsi 3 320 calories le lendemain, pour compenser les importantes dépenses liées à la compétition.
