Archives du 13 mars 2026

2 articles publiés

Outdoor

Running, récupération et sommeil : le paradoxe français des nuits réparatrices

Courir fatigue le corps mais prépare aussi la récupération. C’est durant la nuit que l’organisme se régénère réellement. Pourtant, derrière les bons résultats du sommeil en France, les données 2025 révèlent un paradoxe : qualité élevée des nuits… mais présence significative de troubles respiratoires.
13 Mar · 16h00
Outdoor

Running après 50 ans : les bénéfices prouvés pour la santé

Après 50 ans, la course à pied s’impose comme un allié précieux pour la santé, le moral et la longévité. Accessible et progressive, elle permet de bouger mieux, plus longtemps, et avec plaisir.
13 Mar · 8h00

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